تغذیه غلط، عمر را کوتاه می‌کند

مسئول کمیته آموزش همگانی انجمن تغذیه ایران با بیا اینکه تغذیه غلط باعث زود فرسوده شدن و کوتاه شدن عمر می‌شود، به سالمندان توصیه کرد که از شیر و لبنیات کم چرب به مقدار کافی به میزان 3 تا 4 واحد در روز استفاده کنند که هر واحد شامل یک لیوان ماست و یا شیر و به اندازه یک قوطی کبریت پنیر و نصف لیوان کشک رقیق می‌شود.

برلیانت بزرگمهر در گفتگو با خبرنگار سلامت نیوز اظهار داشت:« دوران سالمندی، دوران بسیار مهمی در زندگی تمام انسان‌ها است و علت این اهمیت این است که به دلیل پیشرفت طب و تغذیه در کشورهای مختلف جمعیت سالمند روز به روز بیشتر می‌شود، تغذیه افراد در این دوره از زندگی آنها از اهمیت ویژه ای برخوردار است و هر اختلالی در تغذیه این افراد باعث بروز اختلالات غیرقابل جبران می‌شود.»

وی یادآور شد:«افراد سالمند به دلیل مشکلات گوارشی که دارند نمی‌توانند میوه و سبزیجات مصرف کنند و شیره‌های گوارشی در این افراد به خوبی ترشح نمی‌شود، از دیگر مشکلات این گروه از افراد این است که به دلیل تنهایی و نداشتن حوصله برنامه غذایی صحیحی نداشته باشند و در معرض چاقی قرار می‌گیرند، همچنین به دلیل مشکلات استخوانی و پا درد برخی از این افراد نمی‌توانند ورزش کنند و در نتیجه در معرض چاقی قرار می‌گیرند.»

این مشاور تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد:«افراد سالمند در معرض چند بیماری قرار دارند از جمله پوکی استخوان که از سن 40 سالگی به بالا تحلیل بافت استخوانی این افراد شروع می شود مگر اینکه با تمهیداتی جلوگیری کنند، همچنین به علت تغذیه غلط و قرار نگرفتن در معرض آفتاب ممکن است که دچار نرمی استخوان شوند و فشار خون بالا و افزایش چربی نامطلوب خون از عوارض دوران سالمندی است.»

شادترین خانواده‌ها صاحب دو دختر هستند

بسیاری از خانواده‌ها علاقه دارند یک پسر و یک دختر داشته باشند، اما تحقیقات نشان می‌دهد بهترین حالت برای برقراری آرامش در خانواده داشتن دو دختر است.
در این یافته که باعث تعجب بسیاری از والدین شده، محققان متوجه شدند دو فرزند دختر با احتمال کم‌تری با یکدیگر به مشکل برمی‌خورند ، با یکدیگر رفتار بهتری دارند و به ندرت والدین خود را آزار می‌دهند.

دانشمندان ادعا کردند، فرزندان دختر راحت‌تر با هم کنار می‌آیند، توجه بیش‌تری به یکدیگر دارند و اعتماد بیش‌تری به والدین خود دارند.
اما بیش‌تر شدن تعداد دختران می‌تواند نه تنها شرایط را بهتر نمی‌کند، بلکه ممکن است به فاجعه بینجامد. تحقیقات نشان می‌دهد خانواده‌هایی که دارای 4 فرزند دختر هستند مشکلات بیش‌تری برای کنترل دعواها و مشکلات بین اعضای خانواده دارند.

محققان مطالعاتی را روی هزاران پدر و مادر که دارای فرزندان زیر 16 سال بودند انجام دادند تا به بهترین ترکیب فرزندان برای رسیدن به آرامش در خانواده پی ببرند.

میزان شادی و رضایت از زندگی در بین خانواده‌هایی که دارای 2 دختر هستند بیش‌ترین میزان است و توضیح دلیل آن چندان هم مشکل نیست. فرزندان دختر بیش تر در انجام کارهای خانه همکاری می‌کنند و رفتار بهتری هم با خود و دیگر اعضای خانواده دارند.
اما بر عکس پدر و مادرهایی که دارای 4 فرزند دختر هستند به طور متوسط باید هر روز 4 دعوای خانگی را حل و فصل کنند.

برای داشتن عمر طولانی خرید کنید

دانشمندان معتقدند رفتن به خرید و سفرهای کوتاهی که برای انجام این کار صورت می‌گیرد می‌تواند عمر شما را طولانی‌تر کند.
نتایج یک تحقیق 10 ساله روی 2000 نفر نشان می‌دهد افرادی که هر روز برای خرید به بیرون از منزل می‌روند با احتمال 25 درصد کم‌تر نسبت به دیگران جان خود را از دست می‌دهند.

به نظر دانشمندان خرید یکی از فعالیت‌های بدنی لذت‌بخش است که به حفظ ارتباطات اجتماعی افراد کمک می‌کند و تاثیرات مثبتی روی روح و جسم دارد.

در این مطالعات زندگی هزار و 850 نفر که بالای 65 سال سن داشتند مورد توجه دانشمندان قرار گرفت. تمام این افراد بدون پشتیبان زندگی می‌کردند و در یک تحقیق ملی در کشور انگلستان شرکت کرده بودند. از بین این افراد، 17 درصد هر روز به خرید می‌رفتند، 22 درصد بین 2 تا 4 بار در هفته خرید می‌کردند و 13 درصد نیز کم‌تر از یک بار در هفته را به خرید کردن اختصاص داده بودند. 48 درصد باقی‌مانده هم کم‌تر از این میزان به خرید می‌رفتند.

با انجام این بررسی مشخص شد افرادی که هر روز خرید می‌کردند با احتمال 27 درصد کم‌تر از دیگران در بین سال‌های 1999 تا 2008 به دلایل مختلف جان خود را از دست دادند.

با این که همیشه مردان از خرید رفتن و صرف پول شاکی هستند، اما به نظر می‌رسد فواید خرید رفتن برای آن‌ها بیش‌تر از زنان باشد. زنانی که هر روز به خرید می‌روند با احتمال 23 درصد کم‌تر از دیگران در طول یک دوره ده ساله فوت می‌کردند، اما این میزان در بین مردان بیش‌تر بود، به طوری که آن‌ها 28 درصد بیش‌تر از دیگران از مرگ در امان می‌ماندند.

10 اصطلاح درمورد «TIME»

In no TIME…
فورا

TIME without number…
پی در پی

TIME alone will tell…
آینده معلوم میکند

When the TIME was ripe…
در وقت مناسب

A head of TIME…
زود تر از موقع مقرر

In the nick of the TIME…
در آخرین لحظات

Keep up with the TIME…
با زمان وفق دادن

If I make TIME…
اگر فرصت کنم

TIME hangs heavy…
زمان به کندی میگذرد

At odd TIMES…
وقت و بی وقت

چرا پسران مجرد خواهان ازدواج با زنان مطلقه هستند

معمولا پسر مجردی که خواهان ازدواج با زن مطلقه است، مهمترین دلیل او این است که ازدواج با این شخص، بسیار ساده و راحت است.

بسیار دیده شده است که پسران مجرد با زنی که سابقه ازدواج دارد قصد ازدواج می‌کنند که معمولا اولین مساله‌ای که به ذهن یک پسر مجرد برای ازدواج می‌افتد، شرایط و رسومات ازدواج است. «عباس رحمتی»، دکترای روانشناسی و مشاوره در این‌باره به برنا می‌گوید:

معمولا پسر مجردی که خواهان ازدواج با زن مطلقه است، مهمترین دلیل او این است که ازدواج با این شخص، بسیار ساده و راحت است و با خود چنین تعبیری می‌کند که امتیازهای زن مطلقه نسبت به دختر مجرد، به مراتب پایین‌تر است؛ در نتیجه شرایط ازدواج با او آسانتر و سهل‌تر از دختر مجرد است.

انگیزه این افراد برای ازدواج با زن مطلقه صرفا شرایط اقتصادی، زیبایی و فرهنگی زن مطلقه نیست؛ بلکه برخی مواقع فقط انگیزه راحت ازدواج کردن و حتی راحت جدا شدن را دارند. پسر مجرد بیشتر به این فکر می‌کند اگر این زن یکبار از همسر قبلی خود جدا شده؛ در نتیجه از من هم به راحتی جدا می‌شود و با او مشکلی نخواهم داشت.

بعضی از اختلافات بین زوجینی که بار اول با هم ازدواج می‌کنن شاید قابل حل باشد و زن و مرد به دلیل اینکه از ثبات و پایداری برخوردار هستند، سعی می‌کنند آن را رفع کنند. اما زمانیکه مردی با زن مطلقه ازدواج می‌کند؛ با خود چنین ذهنیت نادرستی دارد که اطرافیان و یا حتی خانواده زن مطلقه هیچ تسلط و یا حمایتی ندارند، پس به این اختلافات دامن می‌زند و زن هم در بیشتر مواقع چاره‌ای جز سکوت ندارد و زیر سلطه مرد باقی بماند، اما بعد از مدتی زن مطلقه احساس ناامنی و نارضایتی کرده و باعث جدایی آنها می‌شود.

یکی از آفت‌هایی که در این موارد وجود دارد، این است که زن مطلقه مورد سرزنش و سرکوب از طرف مرد قرار می‌گیرد. مرد با کوچک‌ترین نقطه ضعف از زن مطلقه او را سرزنش کرده و می‌گوید: «شاید با همسر قبلی خود هم این طور رفتار کردی که تو را طلاق داده است» وبا این روش از این نقطه ضعف زن مطلقه به نفع خود، استفاده کرده و مدام سرکوفت بزند.

همچنین آمار نشان می‌دهد مهمترین عاملی که در بیشتر اختلافات بین زن و شوهر دیده می شود،«دخالت‌های اطرافیان و خانواده» است.

باورهای غلط اطرافیان باعث شده، زنی که یک بار در گذشته ازدواج ناموفق داشته است، ارزش او را کم جلوه می‌دهند. بنابراین ارزش کادوگرفتن، بهاء دادن، مایه گذاشتن را نداشته و لزومی برای سنگ تمام گذاشتن در مراحل زندگی او نمی‌بینند.

همچنین در برخی از موارد، مردها از ازدواج با این زنان مطلقه سوء استفاده می‌کنند؛ مثلا اگر زن شاغل است، از پول و موقعیت اجتماعی او استفاده و باج گیری می‌کنند.

در زندگی مشترک این افراد بارها اتفاق می‌افتد که رفتارها و خاطرات در زندگی مجدد، زن را به یاد همسر گذشته خود می‌اندازد. در این مواقع زن با خود فکر می‌کند که مانند همسر گذشته‌اش، رفتار مرد، قابل تغییر نبوده و مقاومت نشان می‌دهد؛ زیرا ذهن او آلوده شده و باعث می‌شود که همسر او مانند همسرگذشته اش رفتار کرده و عکس العمل نشان دهد. در نتیجه زندگی آنها موجب اختلال شده و منجر به جدایی می‌شود.

مواردی دیده شده که مرد مجرد به دلیل ترحم و دلسوزی با زن مطلقه ازدواج می‌کند و زمانیکه زن متوجه می‌شود مرد به علت ترحم و دلسوزی با او ازدواج کرده، روحیه‌اش خدشه‌دار و احساس خواری می‌کند.

بهترین راهکار این است که قبل از ازدواج، زن مطلقه با مرد مجرد مذاکره کرده و درباره او تحقیق کند و اگر انگیزه‌ای پنهان در مرد مجرد برای ازدواج با او وجود دارد تشخیص بدهد و با استفاده از مشاوره‌های روانشناسی تصمیم نهایی خود را بگیرد.

بطور کلی با تدبیر و اندیشه و مشاوره می‌توان این نوع ازدواج‌ها را به موفقیت و سربلندی سوق داد.

معرفی 100 برند ارزشمند جهان

کوکاکولا با ارزش برند 71 میلیارد و 861 میلیون دلار برای دوازدهمین سال پیاپی در صدر ارزشمندترین برندهای جهان قرار گرفت. ارزش برند امسال این شرکت دو درصد افزایش را نسبت به سال قبل نشان می‌دهد.

ایسنا:‌ موسسه اینتربرند در تازه‌ترین گزارش خود 100 برند با ارزش جهان در سال 2011 میلادی را معرفی کرده است.

براساس گزارش موسسه اینتربرند، کوکاکولا با ارزش برند 71 میلیارد و 861 میلیون دلار برای دوازدهمین سال پیاپی در صدر ارزشمندترین برندهای جهان قرار گرفت. ارزش برند امسال این شرکت دو درصد افزایش را نسبت به سال قبل نشان می‌دهد.

در رده‌ دوم IBM با ارزش برند 69 میلیارد و 905 میلیون دلاری قرار گرفت که ارزش برند این شرکت نیز رشد 8 درصدی را نسبت به سال قبل نشان می‌دهد.

رده سوم نیز به مایکروسافت با ارزش 59 میلیارد و 87 میلیون دلار اختصاص یافته که ارزش برند این شرکت سه درصد افت را نسبت به سال قبل نشان می‌دهد.

اما در میان 100 برند برتر جهان بیشترین افزایش ارزش مربوط به برند اپل بوده است. این برند در رده هشتم قرار گرفته و ارزش آن 33 میلیارد و 492 میلیون دلار است که 58 درصد رشد را نسبت به سال قبل نشان می‌دهد.

ارزش برند آمازون نیز با رشد 32 درصدی بالغ بر 12 میلیارد و 758 میلیون دلار شده است.

همچنین ارزش برند گوگل با رشد 27 درصدی به 55 میلیارد و 317 میلیون دلار رسید.

رده‌های چهارم تا دهم رده‌بندی اینتربرند نیز به برندهای گوگل، جنرال الکتریک، مک‌دونالد، اینتل، اپل، دیزنی و اچ‌.پی اختصاص یافت.

در میان خودروسازان برند تویوتا با ارزش 27 میلیارد و 764 میلیون دلار در رتبه 11 قرار گرفته است. ارزش برند این شرکت شش درصد افزایش یافته است.

برند خودروسازان به ترتیب رده: تویوتا 11، مرسدس بنز 12، بی.ام.و 15، هوندا 19، فورد 50، فولکس‌واگن 47، آئودی 59، هیوندای 61، پورشه 72، نیسان 90 و فراری 99 معرفی شد.

از دیگر شرکتهای تولیدی و صنعتی مطرح در این فهرست می‌توان به نوکیا 14، سامسونگ 17، ژیلت 16، پپسی 22، سونی 35، دل 43، نستله 55، آدیداس 60، یاهو 76 و هارلی دیویدسون 100 اشاره کرد.

پایین‌ترین ارزش برند در این فهرست 100 تایی با سه میلیارد و 512 میلیون دلار متعلق به شرکت آمریکایی هارلی دیویدسون است. در این فهرست شرکت‌هایی از کشورهای آمریکا، فنلاند، ژاپن، آلمان، فرانسه، کره‌جنوبی، سوئد، سوئیس، کانادا، هلند، ایتالیا، اسپانیا، بریتانیا، تایوان و مکزیک حضور دارند.

روانشناسي شکلاتی ، شخصیت شما از روی شکلات مورد علاقه

 

ه گزارش البرز نیوز، شخصیت آدمها را می توان از علاقه آنها به شکلات های مختلف حدس زد
شکلاتهای توت فرنگی

تنها یک شکلات در داخل جعبه وجود دارد که کاغذ پیچیده به دور آن ، نشان می دهد داخلش توت فرنگی است . تحقیقات نشان می دهد افرادی که به دنبال این شکلات غیر معمول هستند ، دوست دارند که کمی با دیگران متفاوت باشند و نسبت به این مساله نیز احساس غرور می کنند .

هیچ گاه با جمع یکسان نیستند و از درون احساس منحصر به فرد بودن می کنند و دوست دارند دیگران هم آن را بدانند . اگر تمام بچه ها برای رفتن به سینما نقشه بکشند ، شما رفتن به پارک یا تئاتر را ترجیح می دهید . شما از اینکه خلاق و غیر عادی به نظر بیایید ، لذت می برید و این دلیل منحصر به فرد بودن شماست !

شکلاتهای سفتی که داخل آنها بادام است

افرادی که شکلاتهای سفت و سخت را دوست دارند ، یعنی شکلاتهای با بادام ، بادام زمینی و یا گردو ، معمولاَ افرادی سنتی هستند که همیشه خود را مانند کوه مقاوم می بینند . شما خود را مانند کوهی می بینید که اعضای خانواده می توانند به شما تکیه کنند . شخصیت (( شکلات بادامی )9 شما زبانزد همگان است و شما به این توان و قدرت خود افتخار می کنید . این همت و غیرت شما به شما اجازه می دهد که یک محیط امن برای خانواده خود درست کنید . شما با کمک دستان و نیروی فکری خود ، مشکلات را از سر راه بر می دارید.

شکلاتهای کارامل دار

اگر عاشق شکلاتهای کارامل دار هستید ، هیچ گاه احساس و علاقه خود را به چیزهای بچگانه و گاهی اوقات مسخره ، از دست نمی دهید . شکلاتهای کارامل دار ، شکلاتهای استانداردی هستند که هر کس در بچگی آنها را امتحان کرده ، صد در صد برای مدتی عاشقش بوده است . هیچ شکی نیست که این شکلاتها ، محبوبترین شکلات نزد بچه هاست . اگر هنوز آنها را دوست دارید ، روان شناسان می گویند که شما هنوز قلباَ یک بچه هستید و در عوالم بچگی خود سیر می کنید ! و بسیاری از عکس العملهای شما نیز ناشی از همین رفتار است.

شکلاتهای کرم دار

تعداد شکلاتهای کرم دار از ا نواع آن بیشتر است ! تحقیقات نشان می دهد که این شکلاتها بسیار محبوب و مورد علاقه همگان است . افرادی که عاشق این نوع شکلات هستند ، خود را سنت گراهایی می دانند که ترجیح می دهند همه چیز را با ارقام حساب کنند . این امر حتی شامل دیگر افراد ، شغل افراد و موارد دیگر هم می شود ! شما دائماَ به دنبال چیزهای نو هستید هر چند اصل برای شما (( کلاس بالا )) بودن وسیله مورد نظر است . حمایت شما از افراد خانواده نیز بی نظیر است ! شما دوست دارید این حالت خود را به رخ دیگران بکشید ، حتی اگر این افراد ، خانواده شما باشند!

شکلاتهای لقمه ای مانند ((ترافل )) ها

بیشتر از دیگر شکلاتها ، علاقه بیشتری به این نوع شکلاتها وجود دارد . بر اساس تحقیقات به عمل آمده ، افرادی که عاشق انواع شکلاتهای لقمه ای هستند ، نسبت به همه چیز خود را برتر دیده و خود را لایق بهترین ها می دانند و درست مانند آنها ، شما بیشترین ارزش را برای خود قائل هستید ! ( این شکلاتها معمولاَ گران ترین شکلاتها هستند ) حتی اگر قادر به خرید بهترین بلوز ابریشمی نباشید ، اما می دانید که این بلوز زیبا تنها برازنده شماست و سعی می کنید حتی اگر مدتها طول بکشد با به دست آوردن آن ، برای خود جشن کوچکی بگیرید ! شخصیت لقمه ای شما ممکن است لایق بهترینها باشد ، اما این (( بهترین )) ها همیشه تنها محدود به شما نمی شود ! فراموش نکنید!

اتصال تلویزیون‌های آینده به اینترنت

بیل گیتس، یكی از بنیانگذاران و رییس سابق مایكروسافت پیش‌بینی كرد: توسعه مداوم سرویس‌های اینترنتی انقلابی در توسعه نرم‌افزار به‌پا خواهد كرد.

بیل گیتس، یكی از بنیانگذاران و رییس سابق مایكروسافت پیش‌بینی كرد: توسعه مداوم سرویس‌های اینترنتی انقلابی در توسعه نرم‌افزار به‌پا خواهد كرد.

به خواندن ادامه دهید

برق بی‌سیم به واقعيت پيوست

شرکت اینتل یک سیستم نیروی برق بی‌سیم را به نمایش درآورد.

به گفته تحلیل‌گران اين سیستم می‌تواند با بی‌نیاز کردن وسائل الکترونیکی از مبدل‌ها و پریزها انقلابی در زندگی مدرن به وجود آورد.

به خواندن ادامه دهید